전체 글14 2025년 초복 중복 말복 날짜 총정리! 삼계탕 말고 다른 보양식 없을까? 가만히 있어도 땀이 주르륵 흐르는 계절, 바로 여름입니다. 어제(7월 21일)가 바로 삼복의 시작을 알리는 초복이었는데, 다들 든든한 보양식으로 몸보신하셨나요? 유난히 기운이 없고 지치기 쉬운 여름철, 우리 조상들은 '삼복(三伏)'을 정해 더위를 이겨낼 지혜를 발휘했습니다.초복을 놓치셨더라도 아직 아쉬워하긴 이릅니다! 우리에겐 중복과 말복이 남아있으니까요. 오늘은 2025년의 정확한 초복, 중복, 말복 날짜를 다시 한번 짚어보고, 매년 먹는 삼계탕이 조금 지겹게 느껴지는 분들을 위해 색다른 여름 보양식까지 완벽하게 소개해 드리겠습니다.2025년 삼복(三伏) 날짜, 정확히 알고 준비하세요!삼복은 1년 중 가장 더운 시기를 의미하며, '이열치열(以熱治熱)'의 지혜로 뜨거운 음식을 먹으며 더위를 이겨내곤 했습.. 2025. 7. 22. 잠깐의 낮잠, 업무 효율을 바꾼다 점심시간 이후 10~20분간의 짧은 낮잠은 두뇌 회전과 집중력을 빠르게 회복시키는 데 큰 도움이 됩니다.NASA 연구에 따르면 짧은 낮잠만으로도 기억력과 업무 반응 속도가 향상된다고 하죠. 단, 낮잠이 너무 길면 오히려 피로가 쌓일 수 있으니 주의해야 합니다.15분 정도 눈을 감고 조용히 휴식하는 것만으로도 뇌는 리프레시됩니다.커피 한 잔보다 짧은 수면이 더 효과적일 수 있다는 사실, 오늘부터 실천해보세요. 2025. 5. 18. 이전 1 2 3 다음
